CRUX BLOG

Celulit je složen problem koji pogađa oko 85% žena starijih od 20 godina. Javlja se uglavnom na butinama, zadnjici i stomaku i karakteriše ga izgled sličan pomorandžinoj kori. Celulit je relativno čest, posebno kod žena. Srećom, postoje različite prirodne alternative koje mogu pomoći u rešenju ovog problema.

Kao najzastupljeniji protein u ljudskom telu, kolagen obezbeđuje strukturu različitim tikivima, kao što su koža, kosti, tetive i ligamenti. Kako se proizvodnja kolagena sa godinama smanjuje, tako se pojavljuju različiti problemi sa kožom, poput bora i drugih neravnina na koži, te bolova u zglobovima. S obzirom na to, potrebno je kolagen unositi putem suplemenata, ali i voditi računa o ishrani.

Uloga koju kolagen ima u ljudskom telu izuzetno je kompleksna. Osim što povoljno deluje na kožu, kosu, ublažavanje bora, on je veoma važan i za celokupno zdravlje organizma. Da biste na pravi način brinuli o svom telu, neophodno je da znate na koji način ono funkcioniše i koje su osnovne stvari koje mu to omogućuju. Međutim, iako živimo u 21. veku, veliki broj ljudi ne zna šta je zapravo kolagen i zbog čega je on neophodan.

Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu i to s dobrim razlogom. Kao što samo ime kaže, doručak prekida noćni post. Dopunjava zalihe glukoze kako bi povećao nivo energije i budnost, a istovremeno obezbeđuje i druge esencijalne hranljive materije potrebne za dobro zdravlje.

U stalnoj potrazi da se postigne sjajna i zdrava koža, poseže se za raznim stvarima. Započinju se meditacije da bi se smanjio stres, troši se mnogo novca na razne preparate za negu kože, poseže se za raznim tretmanima. Međutim, ono što se često zaboravi jeste stara izreka: „Ti si ono što jedeš“. Dakle, zaboravlja se koliki uticaj hrana ima na organizam, a samim tim i kožu.

Zvuči neverovatno, ali svaki sportista treba da razmisli o tome da mu kolagen postane svakodnevnica. Iako, među muškarcima prvenstveno, vlada mit da je kolagen isključivo za kožu i kosu, on ima povoljan uticaj na mnoge procese i delove organizma. Kolagen je odličan protein za sportiste jer sadrži 8 od 9 esencijalnih aminokiselina. 

Reč kolagen potiče od grčke reči „kólla“, što znači lepak, pa se kolagen, na neki način, može smatrati lepkom koji organe i delove tela drži na okupu. Kolagen je ključna komponenta u kostima, koži, mišićima i drugim delovima tela. Često se uzimaju suplementi kolagena da bi se podržalo zdravlje kože, između ostalog, ali da li to zaista pomaže?

Goveđi kolagen je jedan od oblika proteina kolagena koji se prirodno nalazi u ljudskom telu. Goveđi kolagen se, kako mu samo ime i govori, nalazi u telima goveda, odnosno krava. Povezan je sa mnogo zdravstvenih prednosti, uključujući olakšanje artritisa, poboljšano zdravlje kože i prevenciju slabljenja kostiju.