Kolagen je važan za regeneraciju tkiva, pre svega važan je za kožu. Kada se koža povredi ili dođe do veće traume, kolagen se koristi tokom procesa zaceljivanja kako bi se obnovila oštećena oblast.

Ashwagandha, poznata kao adaptogena biljka, nudi širok spektar koristi za borbu protiv umora i iscrpljenosti. 

Kroz svoje sposobnosti smanjenja nivoa kortizola, hormona stresa, i poboljšanja kvaliteta sna, ashwagandha pomaže u smanjenju fizičkog i mentalnog opterećenja koje uzrokuje umor.

Poslednju deceniju su obeležili estetski tretmani, između ostalog i oni koji sadrže u sebi kolagen. Popularni injektivni zahvati kao što su botoks, hijaluronska kiselina ili PRP tretman mogu biti u kombinaciji sa kolagenom.

Ashwagandha, poznata po svojim adaptogenim svojstvima i bogatoj istoriji u ajurvedskoj medicini, pruža nadu u efikasno upravljanje stresom, anksioznošću i hroničnim zdravstvenim stanjima.

Niacinamid je važan nutrijent sa širokim spektrom koristi za organizam, kako unutar tela, tako i kada se koristi u kozmetičke svrhe za negu kože. Može se unositi putem hrane, a može i kao dodatak ishrani, odnosno, u obliku suplementa.

Postoji 9 ključnih načina za stimulaciju kolagena u koži. Pored nutritivno bogate ishrane, kvalitetne kozmetike i zaštite od štetnih zračenja, važan je san, aktivnost, izbegavanje loših navika. Takođe, bitno je smanjiti unos šećera i povećati unos zdravih masti. 

Visok nivo šećera u krvi može doprineti procesu glikacije, što može oštetiti kolagen i elastin u koži. Upravo ovo dovodi do pojave bora i do starenja kože.

Iako postoje razni mitovi, istina je da su suplementi namenjeni različitim potrebama i ciljevima. Na primer, neki su napravljeni za poboljšanje aktivnosti i ublažavanja sportskih povreda. Drugi mogu podržati opšte zdravlje, uticati na lepotu, vitalnost i zgradnju mišića.

Kao i kod svakog dodatka ishrani, važno je pratiti individualni odgovor organizma. Uz pravilnu konsultaciju sa stručnjakom, ashwagandha može biti koristan dodatak za podršku zdravlju štitne žlezde.

Zbog niza pogodnosti koje pruža vezivnim tkivima, koži, kosi i noktima, kolagen se smatra jednim od najpopularnijih suplemenata. Iz tog razloga, važno je odabrati proizvode koje nemaju dodatke u svom sastavu. Tako je moguće izbeći neželjene efekte i osetiti pun potencijal kolagena.

Ashwagandha predstavlja vredan prirodni resurs za one koji se suočavaju sa hipotireozom, nudeći podršku u regulisanju hormonskog balansa i ublažavanju simptoma. Dok tradicionalni tretmani fokusiraju na zamenu hormona, ashwagandha nudi drugačiji pristup, ciljajući na osnovne uzroke stresa i disbalansa. Važno je uzeti u obzir individualne potrebe i konsultovati se sa zdravstvenim radnikom pre kombinovanja ili zamene bilo kakvih tretmana.

Poznati benefiti koje ashwagandha ima uključuju poboljšanje sportskih performansi i poboljšanje kvaliteta sna. Neka istraživanja sugerišu da ova biljka može pomoći sa stanjima poput anksioznosti i neplodnosti.

Koje sve zdravstvene benefite ima ova biljka? Odakle potiče, kako se koristi?

Poznato je da suplementi kolagena pomažu u rastu kose, kao i da pomažu u elastičnosti kože, ali i sa sjajnom kosom i kožom. Postoji mnogo saveta o tome koje vitamine i suplemente trudnice treba da uzimaju, ali da li je kolagen jedan od njih?