CRUX BLOG

Ashwagandha je jedan od suplemenata koji su se pokazali izuzetno korisnim za zdravlje na mnogo načina. Jedan od njih je svakako kontrola stresa, samim tim i prejedanje.

Iako kofein može imati određene prednosti, prekomerna konzumacija može dovesti do problema kao što su nesanica, nervoza i gastrointestinalni poremećaji. Takođe, moguća je i sporija apsorbcija kolagena.

Uz kolagen – koji je još jedan prirodan sastojak koji doprinosi očuvanju zdravlja i mladolikog izgleda kože, kombinacija sa uljem čajevca postaje još snažnija u svojoj sposobnosti da poboljša izgled i teksturu kože, kao i zdravlje kose i noktiju.

Proteinski suplementi kakav je i kolagen – igraju važnu ulogu u podršci mišićnom rastu i oporavku nakon treninga. Pri odabiru i korišćenju ovih suplemenata, važno je voditi računa o individualnim potrebama i ciljevima.

Kombinacija raznih sastojaka u rutini nege kože može pomoći u tretiranju hiperpigmentacije i poboljšanju opšteg stanja kože. 

Za podršku zdravom metabolizmu, preporučuje se uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, dovoljno sna i upravljanje stresom. 

Biljni suplementi poput ashwagandhe mogu pružiti podršku regulisanju hormonskog balansa i smanjenju stresa, što može doprineti održavanju zdravog metabolizma.

Bore su neizbežan deo procesa starenja kože, ali postoji niz strategija i tretmana koji mogu pomoći u njihovom smanjenju i odgađanju. 

Prevencija je uvek bolja od lečenja, a usvajanje zdravih navika kao što su pravilna ishrana i suplementacija kolagenom znatno umanjuje rizik od problema sa noktima.

Infekcija heliko bakterijom može izazvati različite simptome i stanja, od gastritisa do čira na želucu. Zato je važno reagovati na vreme.

Ašvaganda je biljka sa potencijalom da podrži bolji san – naročito kod osoba čiji su problemi sa nesanicom povezani sa stresom i anksioznošću. 

Njena dugoročna primena stvara zdrav san i to je jedan od ključnih benefita koji ovaj adaptogen daje čovečanstvu.

Kada je telo u disbalansu – adaptogeni mogu biti moćna podrške iz prirode. Poznati su po svojoj sposobnosti da telu pruže balans i blagostanje. Jedan od najpoznatijih jeste upravo ašvaganda.

Stres je postao neizbežan deo svakodnevice, a jedan od glavnih hormonskih pokazatelja stresa jeste upravo kortizol.  Interesantno je da je ašvaganda od davnina prepoznata kao biljka koja predstavlja prirodni balans telesnog i mentalnog sistema.