Da li su nokti ogledalo stanja našeg zdravlja?

Nokti su često važan pokazatelj opšteg zdravlja. Njihov izgled može otkriti različite probleme ili nedostatke u organizmu. 

 

Na primer, promene boje, oblika, teksture ili debljine noktiju mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. 

 

Pod tim se podrazumeva nedostatak vitamina ili minerala, problemi sa cirkulacijom, hormonalni disbalans, infekcije ili druge bolesti.

 

 

Kako izgledaju zdravi nokti?

 

Zdravi nokti su obično čvrsti, glatki i roze boje, sa ravnim ili blago zaobljenim vrhovima. 

 

Promene u boji noktiju, pojava žutih ili belih mrlja, lomljivost, ispucalost ili promene oblika mogu ukazivati na probleme koji zahtevaju pažnju.

 

Iz tog razloga, redovno posmatranje noktiju može biti korisno za otkrivanje potencijalnih zdravstvenih problema. 

 

Uz to, održavanje zdravih navika poput uravnotežene ishrane, hidratacije, primene kolagena i zaštite noktiju od oštećenja može doprineti očuvanju zdravlja i lepote noktiju. 

 

Ukoliko se primeti bilo kakva promena koja deluje zabrinjavajuće, važno je posavetovati se sa lekarom koji bi ustanovioi uzrok i pravilno lečenje. Zato se smatra da zdravi nokti imaju nekoliko karakteristika koje ih definišu.

 

Pre svega boja. Zdravi nokti su obično ružičasti ili svetlorozi. Promene u boji noktiju, poput žutih ili belih mrlja, mogu ukazivati na probleme kao što su gljivične infekcije ili nedostatak vitamina.

 

Važna je i tekstura. Nokti koji nisu oboleli su glatki i ravni, bez ispupčenja ili udubljenja. Neravnomerna tekstura može biti znak nedostatka vitamina ili minerala, ili infekcije noktiju.

 

Poznato je i to da su zdravi nokti  čvrsti, ali ne preterano debeli. Preterano tanki ili krhki nokti mogu ukazivati na nedostatak hranljivih sastojaka ili zdravstvene probleme.

 

Oblik je još jedan od bitnih pokazatelja. Znokti imaju blago zaobljen oblik. Preterano uvučeni ili izbočeni nokti mogu biti znak problema s cirkulacijom ili drugih zdravstvenih problema.

Primera radi, prisutnost lunule može biti znak zdravih noktiju, ali ona može biti manje vidljiva ili odsutna kod nekih ljudi.

 

 

Promene na noktima su znak različitih bolesti

 

Promene na noktima mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme. Promene boje, oblika ili teksture noktiju mogu biti znak nedostatka hranljivih sastojaka.

Takođe, mogu ukazivati i na hormonalne poremećaje, probleme sa cirkulacijom, infekciju ili druge bolesti. 

 

Zato je važno obratiti pažnju na stanje noktiju kao potencijalni pokazatelj zdravstvenog stanja. 

 

 

Najčešći uzrok nezdravih noktiju

 

Najčešći uzrok nezdravih noktiju je nedostatak hranljivih sastojaka, posebno vitamina i minerala, u ishrani.

 

Takav nedostatak hranljivih sastojaka može dovesti do različitih promena na noktima, kao što su lomljivost, ispucalost, promene boje ili teksture. 

 

Na primer, nedostatak vitamina A može rezultirati suvim i lomljivim noktima, dok nedostatak vitamina B može izazvati promene u boji i teksturi noktiju. 

 

Osim nedostatka hranljivih sastojaka, drugi faktori koji mogu uticati na zdravlje noktiju uključuju pomenute hormonske promene, stres, bolesti kože, oštećenje noktiju, kao i neki lekovi.

 

Dakle, važno je održavati uravnoteženu ishranu bogatu vitaminima, mineralima i proteinima kako bi se očuvalo zdravlje noktiju. 

 

Redovna hidratacija, zaštita od agresivnih hemikalija i mehaničkih oštećenja takođe su važni faktori za očuvanje zdravih noktiju.

 

 

Starenje je vidljivo i na noktima

 

Starenje se može videti i na noktima, jer kako starimo, nokti mogu postati tanji, gubiti svoju prirodnu sjajnost i čvrstoću. Mogu se javiti i promene u obliku i teksturi noktiju, kao i promene boje.

 

Nokti postaju krhki i skloniji lomljenju jer se sa godinama gubi prirodna elastičnost i hidratacija. Osim toga, mogu se pojaviti i vertikalne linije na noktima.

 

One se nazivaju i „starosne linije“ ili „bore na noktima“, a koje su posledica procesa starenja i usporavanja rasta noktiju. Pored toga, promene u cirkulaciji krvi, smanjenje proizvodnje kolagena i drugi procesi starenja mogu uticati na izgled noktiju.

 

To može rezultirati promenama u boji noktiju, pojavom belih mrlja ili žutila, kao i smanjenjem lunule, belog polukružnog dela na bazi nokta. Iako su promene na noktima često prirodni deo starenja, važno je održavati zdravlje noktiju pravilnom ishranom, hidratacijom i zaštitom. 

 

Redovna nega i pažnja mogu pomoći u očuvanju lepote i zdravlja noktiju tokom godina.

 

 

Kako popraviti nepravilnosti na noktima?

 

Popraviti nepravilnosti na noktima je moguće uz redovnu negu i primenom nekoliko koraka. Jedan od prvih koraka je održavanje noktiju čistim i suvim, kako bi se sprečila pojava infekcija. 

 

Zatim, važno je koristiti hidratantne kreme ili ulja za nokte kako bi ih omekšali. 

 

Ukoliko postoji problem sa  lomljenjem noktiju, najbolje je započeti sa adekvatnim suplementima koji sadrže biotin, čistim kolagenom ili drugim hranljivim sastojcima koji podržavaju zdravlje noktiju.

 

 

Salonski manikir i nokti

 

Salonski manikir može biti odličan način da se reše nepravilnosti na noktima i da se postigne njihova lepša i negovana pojava. 

 

Profesionalne manikirke će najpre pažljivo oblikovati nokte, ukloniti zanoktice i izravnati površinu noktiju.

 

Zatim će nokte hidrirati kako bi omekšali kožicu i poboljšali zdravlje noktiju. Nakon toga sledi nanošenje laka za nokte, koji može biti u boji po vašem izboru ili proziran kako bi naglasio prirodnu lepotu noktiju. 

 

Salonski manikir takođe može uključivati dodatne tretmane kao što su parafinsko umotavanje, geliranje noktiju ili produžavanje noktiju, u zavisnosti od individualnih želja i potreba.

 

 

Fun facts o noktima

 

Postoji nekoliko interesantnih informacija u vezi sa noktima:

1. Nokti rastu brže leti nego zimi.
2. Nokti na dominantnoj ruci obično rastu brže.
3. Nokti na palčevima ruku i nogu rastu sporije od ostalih noktiju.
4. Nokti su sastavljeni od iste materije kao i dlake – keratin.
5. Nokti ruku rastu brže od noktiju na nogama.
6. Nokti na prstima ruku rastu oko 3 do 4 milimetra mesečno.
7. Nokti se brže skrate kada ste hladni, a brže rastu kada ste topli.

 

 

REZIME

 

Nokti su važan deo ljudskog tela koji može otkriti mnogo toga o zdravlju i životnom stilu. Redovna nega noktiju uključujući higijenu, hidrataciju i zaštitu, ključna je za očuvanje njihove lepote i zdravlja. 

 

Promene na noktima mogu ukazivati na različite zdravstvene probleme, stoga je važno obratiti pažnju na njihov izgled i eventualne promene. Njihova brzina rasta, boja, tekstura i oblik mogu pružiti korisne informacije o opštem zdravstvenom stanju. 

 

Održavanje higijene noktiju uz kolagen, pravilna ishrana bogata vitaminima i mineralima, redovno hidriranje kože i noktiju, kao i zaštita od oštećenja su ključni faktori za očuvanje zdravih noktiju. 

 

Ukoliko je opcija suplementacija, važno je da bude potpuno prirodna i bez veštačkih dodataka.