CRUX BLOG

Promene u ishrani, suplementacija određenim vitaminima i mineralima kao što su vitamin D i kolagen, kao i pravilna nega kože – mogu doprineti poboljšanju simptoma dermatitisa. 

Jačanje zglobova i ligamenata, povećanje elastičnosti kože i praktičnost konzumiranja čine kolagen izuzetno vrednim dodatkom trudničkoj rutini. Svakako je konsultacija zdravstvenih stručnjaka od krucijalnog značaja za uvođenje bilo kog suplementa u najlepšem periodu života.

Kolagen podržava i zdravlje zglobova i kostiju, što je važno za mobilnost i komfor tokom oporavka. Njegovo prisustvo pomaže u smanjenju bolova i nelagodnosti povezanih sa postoperativnim pokretima i aktivnostima.

Emocionalno prejedanje je složen problem koji često proizilazi iz pokušaja suočavanja sa stresom, anksioznošću, tugom ili dosadom. 

Ashwagandha kao adaptogena biljka može biti korisna u smanjenju stresa i anksioznosti, što može doprineti smanjenju emocionalnog prejedanja. 

Istraživanje ovih biljaka otkriva njihove jedinstvene karakteristike i potencijalne sinergijske efekte kada se koriste zajedno. 

Ashwagandha je jedan od suplemenata koji su se pokazali izuzetno korisnim za zdravlje na mnogo načina. Jedan od njih je svakako kontrola stresa, samim tim i prejedanje.

Iako kofein može imati određene prednosti, prekomerna konzumacija može dovesti do problema kao što su nesanica, nervoza i gastrointestinalni poremećaji. Takođe, moguća je i sporija apsorbcija kolagena.

Uz kolagen – koji je još jedan prirodan sastojak koji doprinosi očuvanju zdravlja i mladolikog izgleda kože, kombinacija sa uljem čajevca postaje još snažnija u svojoj sposobnosti da poboljša izgled i teksturu kože, kao i zdravlje kose i noktiju.

Proteinski suplementi kakav je i kolagen – igraju važnu ulogu u podršci mišićnom rastu i oporavku nakon treninga. Pri odabiru i korišćenju ovih suplemenata, važno je voditi računa o individualnim potrebama i ciljevima.

Kombinacija raznih sastojaka u rutini nege kože može pomoći u tretiranju hiperpigmentacije i poboljšanju opšteg stanja kože. 

Za podršku zdravom metabolizmu, preporučuje se uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, dovoljno sna i upravljanje stresom. 

Biljni suplementi poput ashwagandhe mogu pružiti podršku regulisanju hormonskog balansa i smanjenju stresa, što može doprineti održavanju zdravog metabolizma.

Bore su neizbežan deo procesa starenja kože, ali postoji niz strategija i tretmana koji mogu pomoći u njihovom smanjenju i odgađanju.