CRUX BLOG

Reumatoidni artritis često započinje osećajem ukočenosti u zglobovima, naročito ujutru, kada je pokretljivost značajno smanjena.

Srce reaguje na svaki izbor koji napravimo tokom dana. Od toga koliko spavamo, šta jedemo i koliko se krećemo, do toga koliko stresa akumuliramo. 

Iza svake uspešne omega suplementacije stoji jednostavna istina: telo koristi samo ono što može da apsorbuje. Zato su EPA i DHA masne kiseline iz Omege od posebnog značaja!

Omega 11 predstavlja jedan od najznačajnijih iskoraka u svetu suplementacije masnim kiselinama. Zato se zajedno u kombinaciji sa Omegom 3 smatra Omegom nove generacije!

Kurkumin deluje smanjujući aktivnosti određenih enzima koji su uključeni u upalne procese. U nastavku ćete saznati kako se može najlakše konzumirati.

Nedostatak minerala može uzrokovati promene u strukturi, izgledu i rastu noktiju, čineći ih osetljivijima na oštećenja. Zato je važno hraniti se uravnoteženo ili uvesti suplemente u rutinu. 

Prejedanje se najlakše izbegava kada se ritual slavlja doživi kao vreme za druženje, a ne kao maraton kroz sva jela na stolu. Nije uvek lako, ali…

Svetski dan dijabetesa se obeležava 14. novembra i prava je prilika da se svaki pojedinac podseti koliko su svakodnevni izbori važni, ali i koliko je dijebates prisutan.

Magnezijum je mineral koji učestvuje u regulisanju stresa, funkcionisanju mišića, kvalitetu sna i stabilnosti nervnog sistema. Njegov nedostatak može dovesti do grčeva, umora, problema sa fokusom ili nesanicom.

Redovan unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama ili suplementacija može biti korisna za podršku mentalnom zdravlju.

Listanje noktiju nakon porođaja je privremeno stanje koje najčešće nestaje kada se telo potpuno oporavi i hormoni stabilizuju. 

Umor i pospanost ne znače uvek da nešto nije u redu – ponekad je to samo prirodan poziv na odmor.