CRUX BLOG

Period menopauze zaista može biti izazovan za svaku ženu. Ključno je uspostavljanje zdravog načina života, uključujući uravnoteženu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, i dovoljno sna. Važno je i upravljanje stresom, bilo kroz meditaciju, jogu, ili konsultacije sa stručnjacima.

Zdravlje zuba je temelj ne samo oralnog zdravlja, već i opšte higijene. Očuvanje zdravlja zuba i desni zahteva pristup koji uključuje pravilnu oralnu higijenu, uravnoteženu ishranu, redovne stomatološke preglede, kao i razumevanje kako svakodnevne navike utiču na oralno zdravlje.

U modernom i zdravom pristupu majčinstvu, sve više žena prepoznaje značaj kolagena kao ključnog saveznika tokom trudnoće i postporođajnog perioda. Kroz sedam ključnih benefita, ova esencijalna proteinska supstanca postaje nezamenjiv suplement u podršci zdravlju majke i bebe. Od obnavljanja tkiva nakon porođaja, preko podrške zdravlju štitne žlezde do očuvanja elastičnosti kože, kolagen se sve više ističe kao svestran saveznik u svakom koraku majčinstva. 

Koža svake osobe je različita i njen tip može varirati u zavisnosti od različitih faktora poput genetike, klime, ali i načina života. Veoma važno jeste poznavanje pravila za tretiranje različitih tipova kože. U skladu sa tim, bitno je znati kako se neguje suva, masna i kombinovana koža. Svaka od njih je drugačija i zahteva individualan pristup kada je reč o nezi.

Kolagen se sastoji od mnogih moćnih aminokiselina koje mogu igrati ulogu u smanjenju simptoma psorijaze. Jedna od najzastupljenijih aminokiselina u kolagenu, glicin, poznata je po stvaranju moćnog antioksidansa i glutationa. Ovaj antioksidans pomaže u sprečavanju oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima.

Goveđi i riblji kolagen su dva različita izvora proteina koji se koriste kao suplementi radi poboljšanja zdravlja kože, kostiju, hrskavica, kose, noktiju i drugih vezivnih tkiva u organizmu. Veoma važno jeste ukazati na razlike između ova dva kolagena, odnosno, uvideti sve prednosti i nedostatke koje pružaju.

Maske za kosu su proizvodi za negu kose koji se koriste kako bi se poboljšala hidratacija i pojačala struktura dlake. Pored toga, prirodne maske za kosu se uvode u rutinu kako bi se smanjila oštećenja i poboljšala opšta kondicija kose.

Hronični stres dovodi do povišenih hormona stresa koji oštećuju kolagen i narušavaju imunološku funkciju. U dvostrukom udaru, stres takođe smanjuje proizvodnju kolagena. Stres ima razoran uticaj na kolagen i oštećuje kosti, zglobove i kožu.

Detoks organizma obuhvata procese eliminacije toksina i nečistoća iz tela. Ovim postupkom se poboljšava opšte zdravlje organizma. Kako bi se odradio pravilno i u punom potencijalu, važno je znati šta je on zapravo, zašto je detoks organizma ključan kada je zdravlje u pitanju, koje korake treba preduzeti za zdraviji stil života, ali i koja namirnica obiluje vlaknima zaduženim za detoksikaciju.

Pad imuniteta i osetljiv stomak mogu biti problemi koji se često javljaju iz različitih razloga. Važno je obratiti pažnju na oba simptoma kako bi se telo ojačalo i poboljšalo opšte zdravstveno stanje.

Takođe, veoma bitno jeste znati kako pad imuniteta može uticati na osetljiv stomak, na koji način su povezani imunitet i digestivni sistem, kako stres utiče na pad imuniteta i koja hrana ga čini jačim. 

Čišćenje lica je važan deo svakodnevne rutine nege kože. Ovaj proces pomaže u uklanjanju prljavštine, sebuma, mrtvih ćelija kože kao i raznih drugih nečistoća sa lica.

Takođe, važno je svakodnevno detaljno skidati šminku, dnevne serume ili SPF kremu. Takvi koraci pomažu koži lica da zadrži mladolik i svež izgled. Pored toga, od ključne važnosti jeste otkriti zašto je baš svakodnevno čišćenje lica osnovni korak nege i šta se dešava kada se ova rutina zanemari.

Kolagen i želatin su dva pojma koja ljudi često poistovećuju. Peptidi kolagena nisu potpuno isti kao želatin. Oba su proteini napravljeni od aminokiselina, ali su amino lanci kolagenskih peptida isečeni na manje komade kroz specifičan proces hidrolize. Peptidi kolagena nemaju funkciju želiranja kao želatin i rastvorljivi su u hladnoj vodi. Oni su veoma svarljivi i biodostupni i koriste se u suplementima i funkcionalnoj hrani zbog svojih dokazanih zdravstvenih prednosti.