CRUX BLOG

Studije su pokazale da ashwagandha može povećati nivo testosterona – tj. hormona koji je ključan za razvoj mišićne mase. Zato se smatra da je ashwagandha odličan izbor i za sportiste, ali i za rekreativce!

Insomnija može biti veoma neprijatna ali važno je da postoje efikasne strategije i tretmani koji mogu pomoći u njenom rešavanju. To su tehnike opuštanja, izbegavanje kofeina i loše hrane, ali i uvođenje ashwagandhe u rutinu.

Dodatak ishrani kolagenom može imati pozitivan uticaj na očuvanje mladolikog izgleda kože, smanjenje rizika od povreda zglobova i tetiva, kao i održavanje snage i mišićne mase kod muškaraca.

Kolagen je najvažniji protein koji se nalazi u ljudskom telu i sastavni je deo kože, kostiju, tetiva, ligamenata i drugih tkiva. On daje strukturu, čvrstoću i elastičnost tim tkivima.

Hidratantni serum i njegovi peptidi su odličan izbor za negu kože iz nekoliko razloga. Zato je važno znati šta zapravo predstavljaju peptidi i koliko je serum dobar za kožu.

Nokti su često važan pokazatelj opšteg zdravlja. Njihov izgled može otkriti različite probleme ili nedostatke u organizmu. 

Hijaluronska kiselina je supstanca koja se prirodno nalazi u ljudskoj koži i vezivnim tkivima unutar organizma. Ukoliko se primenjuju koncentrisana u kremama i serumima, važno je odabrati prirodne proizvode sa 100% čistim sastojkom.

Redovna upotreba proizvoda sa vitaminom C uz kolagen – može revitalizovati kožu, pružiti joj zdrav i blistav izgled i doprineti opštem osećaju samopouzdanja i lepote. Zato ne treba zaboraviti uključiti vitamin C u rutinu.

Promene u ishrani, suplementacija određenim vitaminima i mineralima kao što su vitamin D i kolagen, kao i pravilna nega kože – mogu doprineti poboljšanju simptoma dermatitisa. 

Jačanje zglobova i ligamenata, povećanje elastičnosti kože i praktičnost konzumiranja čine kolagen izuzetno vrednim dodatkom trudničkoj rutini. Svakako je konsultacija zdravstvenih stručnjaka od krucijalnog značaja za uvođenje bilo kog suplementa u najlepšem periodu života.

Kolagen podržava i zdravlje zglobova i kostiju, što je važno za mobilnost i komfor tokom oporavka. Njegovo prisustvo pomaže u smanjenju bolova i nelagodnosti povezanih sa postoperativnim pokretima i aktivnostima.

Emocionalno prejedanje je složen problem koji često proizilazi iz pokušaja suočavanja sa stresom, anksioznošću, tugom ili dosadom. 

Ashwagandha kao adaptogena biljka može biti korisna u smanjenju stresa i anksioznosti, što može doprineti smanjenju emocionalnog prejedanja.