Muškarci i briga o zdravlju

Činjenice govore: muškarci imaju tendenciju da vode manje zdrav način života od žena! Takođe, poznato je da u mnogo manjoj meri odlaze kod lekara nego žene, a na preventivne preglede gledaju kao na nepotreban trošak. Prema velikoj nacionalnoj anketi koju su sproveli Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), 17% muškaraca je reklo da nemaju „uobičajeno mesto za medicinsku negu“, u poređenju sa samo 10% žena.

 

Podaci se samo nižu, ali zašto je to zapravo tako? Razumevanje bioloških i psiholoških razlika u zdravlju muškaraca je ključni korak u pružanju efikasne zdravstvene zaštite za muškarce i dečake. Ljudi, bez obzira na pol i starost treba da obavljaju preventivne preglede. 

 

Stigma oko mentalnog zdravlja muškaraca

 

Iako je poslednjih nekoliko godina napravljeno dosta značajnih koraka u smanjenju stigme oko mentalnih bolesti, još uvek treba da se radi na normalizaciji ideje o traženju pomoći. Ovo posebno važi za muškarce, koji se često mogu osećati postiđenim ili krivim što priznaju da im je potrebna pomoć ovakve, ili bilo koje druge vrste.

 

Određena stanja mentalnog zdravlja mogu učiniti da se muškarci osećaju izolovano i frustrirano, a oni se, poput svih ostalih, često bore da pronađu sreću i ispunjenje u životu. Porodica i prijatelji, ponekad, mogu primetiti promene u ponašanju, kao što su povećana razdražljivost, socijalno povlačenje i smanjena komunikacija. Nerešeno mentalno zdravlje takođe može uticati na posao.

 

Mentalnu probleme treba posmatrati na isti način kao i bilo koje drugo fizičko stanje – to nije lični nedostatak, već nešto što zahteva podršku i pomoć stručnjaka. Rušenjem barijera koje sprečavaju muškarce da potraže pomoć, može se stvoriti društvo sa više podrške i inkluzivnosti.

 

Koje su najčešće bolesti kod muškaraca?

 

Ljudsko telo je možda neverovatno, ali svaki ogranizam, ukoliko se ne vodi adekvanta briga o njemu u jednom trenutku počne da slabi. Jedno istraživanje, sprovedeno 2023. godine pokazalo je da, najčešće, muškarci ne zakazuju preventivne zdravstvene preglede, nezdravo se hrane i izbegavaju razgovore sa medicinskim radnicima. 

 

Kardiovaskularne bolesti

 

Otprilike polovina svih odraslih muškaraca ima neki oblik kardiovaskularnih bolesti. To je generalni izraz za grupu, po život opasnih stanja, koja utiču na srce i krvne sudove.

 

Kardiovaskularne bolesti povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara, a to su dva vodeća uzroka smrtnosti među muškarcima.

 

Dijabetes

 

Veliki broj populacije ni ne zna da ima povišen šećer u krvi, dok testiranje to ne potvrdi. Ponekad može biti praćeno nekim krajnje očiglednim simptomima, ali nedovoljna informisanost o ovom zdravstvenom problemo u velikoj meri otežava prepoznavanje.

 

Više od pola milijarde ljudi širom sveta boluje od dijabetesa – i taj broj stalno raste. 

 

Karcinom prostate

 

Prostata može biti mala žlezda u muškom reproduktivnom sistemu, ali može biti velika briga.

 

U proseku, 1 od 8 muškaraca će imati dijagnozu raka prostate – sporo rastuće bolesti koja se obično pojavljuje kasnije u životu. Preporučuje se da skrining raka prostate (kao što je prostata-specifični antigen ili test PSA) počne do 55. godine života. Rano otkrivanje raka prostate povećava šanse za pozitivan ishod. 

 

Respiratorna bolest

 

Svako ko konzumira cigarete treba da obrati posebnu pažnju na zdravlje svog respiratornog sistema. Pušenje cigareta ili drugih duvanskih proizvoda povećava rizik od raka pluća i hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP), što uključuje stanja koja ugrožavaju život kao što su emfizem i hronični bronhitis.

 

Rano otkrivanje respiratornih bolesti i različiti tretmani mogu pomoći da se minimiziraju dugoročni efekti. 

 

Na koji način muškarci mogu bolje brinuti o svom zdravlju?

 

Muškarci suviše često prepuštaju slučaju svoje simptome i odbacuju znake da nešto nije u redu. Slušajte svoje telo, primetite promene i razgovarajte sa svojim lekarom o njima što je pre moguće. Obavezno postavljajte pitanja i radite sa lekarom koji je voljan da vas obrazuje, komunicira na način koji vam pomaže da razumete stanje kroz koje prolazite i posvećen vam je.

 

Redovne posete lekaru mogu biti veoma koirisne i, ponekad, od presudnog značaja za  zdravlje. Rutinski pregledi omogućavaju da pratite ključne vitalne znake, kao što su krvni pritisak, otkucaji srca, holesterol, elektroliti, krvna slika i još mnogo toga. Sve ovo mogu biti rani pokazatelji i upozoriti ako nešto nije u redu.

 

Uzimajući u obzir važnost brige o zdravlju kod muškaraca, pogotovo s obzirom na česte izazove koje nose, važno je razmotriti i ulogu suplementacije u ovom kontekstu. Suplementi mogu predstavljati dopunu ishrani, pružajući esencijalne hranljive sastojke koji mogu nedostajati u svakodnevnom unosu hrane. Analiziranje potreba organizma i pravilno usmeravanje suplementacije može doprineti optimalnom zdravstvenom stanju i pomoći u prevenciji određenih oboljenja.

 

Rak prostate je drugi vodeći uzrok smrti od raka kod muškaraca. Iako može biti ozbiljna bolest, rak prostate se može lečiti ako se rano otkrije. Što se pre otkrije, više opcija postoji za lečenje, manje su invazivne opcije i bolji su rezultati. Takođe, nekon 45. godine i više muškarci treba rednovno da zakazuju kolonoskopiju.

 

Zašto brigu o zdravlju započeti odmah?

 

Kod većine zdravstvenih stanja, veoma je bitno rano otkrivanje problema. Iz tog razloga, bitnost preventivnih zdravstvenih pregleda ne sme da bude zanemarena. 

 

Pravovremena reakcija na početne znakove bolesti može sprečiti dalji razvoj ili čak zaustaviti napredovanje određenih stanja. Preventivni pristup omogućava efikasnu intervenciju pre nego što se problemi pogoršaju.

 

Početak brige o zdravlju odmah omogućava usvajanje zdravih navika. Redovne fizičke aktivnosti, pravilna ishrana i kontrola stresa postaju deo svakodnevnog života.

 

Zaključak

 

Nužnost brige o zdravlju kod muškaraca postaje očigledna, s obzirom na podatke koji ukazuju na tendenciju da vode manje zdrav životni stil od žena. Istraživanje pokazuje da se muškarci manje često obraćaju lekarima i zanemaruju preventivne preglede, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.